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牙龈出血
健康直通车商城—直通海内外 / 2016-05-31

                                                                           牙龈出血  


      有些人吃苹果时,一口咬下去,苹果上就留有血丝,牙龈还有点轻微的疼痛。也有些人在刷牙的时候都会出血,可能都没有在意过,觉得没什么大不了,牙龈出血,其实不容小觑!
牙龈出血的原因有很多:
1、牙周病
  由于口腔卫生不佳,造成口腔内病菌大量繁殖,形成牙菌斑、牙石,牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物,对牙顺组织造成损害,使牙龈组织 产生炎症,牙龈便失去原有的正常的色泽和形态,变得红肿松软。容易出血。
2、刷牙方法错误
  正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时由下往上刷,同一部位要反复刷5~6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙,每侧来回刷8~10次。
3、压力突然增大
  很多人由于近期工作压力突然增大,在刷牙时牙龈总是出血,并且有口臭。在放松压力的同时,建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙),然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
4、有些全身性疾病
  牙龈出血本身只是许多疾病的症状,而不是一种疾病,有些全身性疾病也能引起牙龈出血,像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。如果牙龈反复出血,或皮肤时常出现一些青紫色的斑点,同时脸色发黄、全身无力等症状,就应该及时做血液、肝功能等相关检查。


  营养干预: 
维生素C:

       维生素C能参与胶原蛋白和组织细胞间质的合成,改善毛细血管壁的通透性。它不仅能促进新组织生成,减少渗出,从而加速牙龈消肿的速度。

 

  运动干预:
方法一、按摩疗法:

        取肩井穴(此穴位于肩上陷中,患者可用患处对侧手的食、中、无名三指按在肩部,食指贴颈,中指指腹按压处即是),左右各一穴,找准穴位,用力按压,以能耐受为度,按压30秒,再压再放松,直至牙痛缓解为止。一般按压治疗,疼痛可明显减轻,经过1~3分钟,疼痛即可消失。
方法二:

       用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每两秒钟一次,即每分钟30次左右。需要注意,指压合谷穴时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好的发挥此穴位的疗效。按压的力量需要有一定的强度,穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉,即有“得气”现象为好,通常半小时后疼痛可逐渐消失。一般左侧牙痛掐右合谷穴,右侧牙痛掐左合谷穴。


注:合谷穴:属于手阳明大肠经的穴位,是一个很重要又好用的穴位,具有疏风止痛、通络开窍之功。简易找法即将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角的交点即是此穴。或者拇指、食指合拢,在肌肉的最高处取穴。

 

  健康贴士: 
1.保证每天早晚两次清洁口腔
2.刷牙保证2分半钟以上
3.平时可以食用一些清凉降火的食物包括苦瓜、菊花等

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