0
购物车是空的,赶快选购吧!
如果已添加商品,请登录查看
>首页 > 危险信号 > 患病信号 > 便秘
便秘
健康直通车商城—直通海内外 / 2016-05-30

                                                                      便   秘  


      便秘是非常普遍的一种症状,大家也知道,经常久坐就容易患便秘,比如上班族。那么便秘的原因具体有哪些呢?患上便秘又该如何治疗呢?通过下文一起来了解一下关于便秘的知识。
  便秘的症状:便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不干,排出不畅。可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

     便秘的分类:便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状。按发病部位分类,可分为两种:①结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。②直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。

 

 营养干预:

酵素:酵素具有很强的活性,可分解肠道毒素,清除肠道污垢,恢复肠道洁净,同时可以改善由便秘引起的各种症状。


益生菌:是肠道健康必须的有益细菌,能帮助肠道恢复健康的生态环境,重新恢复正常的蠕动能力,促进排便、改善便秘

 

  运动干预:

耳朵按摩:耳朵上有很多反射区与穴位,通过手对耳朵施力按摩30秒,能刺激身体的其他部位,令自主神经系统恢复平衡,同时分解体内的废物硬块。


脚底按摩:双腿盘坐,将右脚脚背架在左边大腿上,右手扶着脚腕固定,一边深呼吸,一边用左手手掌轻擦脚底,重点按摩涌泉穴,令温度上升,刺激血液循环。左右各按摩30秒。


 健康贴士:
     

      1.按时上厕所:养成良好排便习惯每日定时上厕所,可以养成稳定的生理时钟。
      2.可以在饭后进行腹部的按摩,来帮助肠胃蠕动,有助于消化。
      3.常吃一些富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜、红薯等
      4.保证每天2000毫升的饮水。

 

 

下一篇:肥 胖
上一篇:胃痛反酸
暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码: captcha
坐堂营养师 在线客服