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关爱宝宝
健康直通车商城—直通海内外 / 2016-05-30

                                                                 关爱宝宝  

 人群特征:
      每个父母都希望自己的孩子能够健康地成长。而宝宝在幼年时期摄入的营养素是否正确并且充足在较大程度上决定了他们成年后的健康状况。其中孩子的大脑发育、智力开发、学习能力、骨骼等健康状况,以及如何增强抵抗力、避免感染、挑食、改善体制过敏和心理健康等问题都是在婴幼儿时期需要家长关注的。

 

  健康状况:

     

 营养不均衡容易出现生长发育问题、免疫力问题、心理健康等问题。


 营养干预:
蛋白质
     宝宝所摄入的大多数蛋白质用于生长发育。如果所给牛奶数量足够,那么就能给宝宝提供他所需要的全部的蛋白质。但由于宝宝的胃容量只有150毫升左右, 不能够无限制地添加奶量,必须添加一些营养丰富的辅食来补充能量和营养素的不足。

矿物质
    宝宝出生第一年,骨骼和肌肉生长迅速,所有的宝宝出生时所带的铁含量都足以维持到他们4个月大的时候。这之后,饮食中就需要添加铁了,通常是以食物的形式添加的,母乳和牛奶中的铁含量都相当低,矿物质锌和铁可明显改善孩子注意力不集中和提高学习能力。

维生素
     宝宝的生长发育离不开维生素,如维生素A,C 等,维生素A对宝宝机体免疫系统有重要作用,维生素C有助于机体抗氧化。维生素E、维生素A和不饱和脂肪酸都是保护视力、预防近视眼的功效。
DHA
     促进脑发育、增强智力以及学习能力的营养素包括锌、铁、必需脂肪酸(DHA、EPA、鱼油)等。必需脂肪酸(DHA、EPA、鱼油)是促脑发育的重要营养物质,明显提高智商、记忆力、认知能力以及学习的专注度。

 

 运动干预:

足球运动
     足球运动是所有球类运动中最均衡的运动,人的全身各部位都能得到充分运动和锻炼,而儿童能够在足球运动当中获得力量、速度、耐力、平衡能力等方面的综合提升,能锻炼他们的灵敏性和协调性,对于他们神经系统的发育很有好处。同时,足球是一项团体运动,小孩子们能够在足球比赛当中获得最初的团队配合意识。
滑冰
    儿童练习滑冰可以训练和提高小孩子的平衡能力,因为小孩子正处于前庭和半规管发育期,滑冰当中的燕式平衡、旋转等动作都是提高平衡能力的很好姿势,同时滑冰还可以增加小孩子的心肺功能和柔韧性。

骑自行车
     可提高反应的灵敏度。经常骑自行车,可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量,提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行车,这种车的重心较低,不容易倒,幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术,会增加自信心。

幼儿篮球

     通过专门的篮球训练与游戏,使幼儿切实体会发展篮球基本功,能够在篮球的展示练习中充分体现通过练习后取得的成绩;结合人体运动的特点,全面发展幼儿的身体素质,特别是促进幼儿有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力、神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能水平的提高;培养幼儿专注力,意志力以及顽强拚搏,持之以恒,勇于进取的优良品质。


  健康贴士:
1.每天喝一至两杯牛奶,供给蛋白质、钙质和维生素B2等。
2. 深绿色和深黄红色蔬菜中维生素 A、b-胡萝卜素和铁的含量比浅色蔬菜高,每天应至少吃100克。
3. 食物的口味尽量清爽可口。如果孩子不喜欢某种食物,可设法改变食物的搭配及烹调的方法,增加孩子的食欲。尽量将食物切成细小的条状或丁状,并且不要太硬,方便孩子进食。
4. 带孩子到空气清新的户外活动时,备带的食物不要过甜或者热能过高。
5. 按照科学优质的营养组合,在膳食之外合理食用营养素补充剂补充儿童所需的营养。
全面营养,健康成长。

 

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